Ar trebui să-mi trimit copilul la gimnastică ritmică?

Există nenumărate astfel de exemple care pot fi luate în considerare. Finalizarea unei cariere sportive înseamnă a descoperi idei noi, a implementa planuri vechi și a construi o carieră nouă, la fel de importantă.

Daune sau beneficii

Pentru a primi titlul de Maestru în Sport în gimnastică ritmică, un copil trebuie să trăiască această gimnastică încă din copilărie. Dacă o tânără atletă dorește cu adevărat să-și dedice tot timpul liber acestui lucru, atunci trebuie să o pregătiți pentru toate avantajele și dezavantajele gimnasticii ritmice.

Potrivit profesorilor profesioniști, psihologilor calificați și părinților ale căror fiice au încheiat deja călătoria sportivă, gimnastica ritmică poate avea atât rău, cât și beneficii. Prin urmare, ceea ce primește copilul tău de la gimnastică va depinde doar de tine și de antrenor.

Amintiți-vă, principalul lucru pe care trebuie să vă concentrați atunci când alegeți dacă trimiteți sau nu o fată la o școală de sport este dorința copilului. Susține tânărul sportiv și fii mândru de ea. Utilizați următoarele sfaturi:

• Monitorizați în mod constant starea de sănătate a copilului, consultați medicii cel puțin în fiecare an, mai ales în perioada 3-7 ani;
• Obișnuiți-vă să vă adaptați la programul copilului, gimnastica va afecta nu numai copilul, ci și întreaga familie;
• Învață-ți copilul să respecte concurenții trebuie să poți nu doar să câștigi cu grație, ci și să pierzi cu grație;
• Găsiți un antrenor profesionist în care să aveți încredere pentru bunăstarea psihologică și fizică a fiicei tale;
• Ai încredere în copilul tău, dacă o tânără sportivă vrea să se mute la alt antrenor, ascultă-i părerea.

După primirea gradului, copiii sunt familiarizați cu obiectele și învățați cum să le folosească.

Cel mai important sfat pentru părinții unei viitoare gimnaste: înainte de a trimite un tânăr sportiv la o școală de gimnastică ritmică, aflați dacă îi place acest sport. Dacă vă forțați copilul să meargă la cursuri, atunci gimnastica ritmică nu va aduce decât rău și nici antrenorii profesioniști, nici persuasiunea nu vă vor ajuta. Pe de altă parte, dacă un copil se îndrăgostește de gimnastică, se antrenează cu plăcere și visează la realizări înalte, ajută-l să depășească toate obstacolele și gimnastica ritmică nu va aduce decât beneficii.

ÎN ultimii ani gimnastica ritmică a devenit un sport foarte popular. Aproape fiecare a doua mamă visează să-și crească fiica pentru a fi Alina Kabaeva sau Irina Chashchina. Dar este drumul către aceste vârfuri atât de ușor? Maestrul sportului în gimnastică ritmică Maya MASHATINA ne va ajuta să înțelegem acest lucru. Mama ei a adus-o de mână la Palatul Sporturilor CSKA în urmă cu 11 ani. Și acum Maya însăși antrenează generația mai tânără de sportivi, având o înțelegere excelentă a bucătăriei de gimnastică.

Este optim să-ți trimiți copilul la gimnastică ritmică la 5–6 ani. La 3–4 ani este prea devreme la această vârstă copiii știu încă puține și nu este ușor pentru antrenori să lucreze cu ei. Am fost trimisă aproape la vârsta de 7 ani, dar cred că este prea târziu”, spune Maya. – În prezent, competiția dintre școlile metropolitane de gimnaste este mare și antrenorii încearcă să ia fete promițătoare la o vârstă foarte fragedă, pentru ca acestea să rămână alături de ele în viitor.

Criteriile de selecție pentru gimnaste nu sunt foarte stricte. Ei încearcă, desigur, să aleagă fete care sunt slabe, au flexibilitate naturală și o bună coordonare. Unele școli nici măcar nu fac asta - acceptă copiii indiferent de abilitățile lor naturale. Deoarece pentru gimnastica ritmică principalul lucru nu este atât fizicul, cât și capacitatea pentru acest sport.

Lucrez ca antrenor de destul de mult timp și văd că nu toți candidații au abilitățile de a face gimnastică ritmică”, spune Maya. – După câțiva ani de antrenament, devine clar că trebuie să continuați, sau ar trebui să vă dedicați unui alt sport. Deci, ca urmare a selecției naturale, rămân cei mai talentați, geniali, inteligenți și muncitori.

Întărirea sănătății și confruntarea cu boli

Până la vârsta de șapte ani, tinerele gimnaste se angajează în pregătirea fizică generală, acordând o atenție deosebită întinderii și dezvoltării emoției ritmului. Și trebuie să vă pregătiți pentru faptul că în timpul antrenamentului copilul va fi târât și târât și târât prin durere și nu vreau. Va trebui să vă împăcați cu asta. Toate gimnastele au trecut prin asta, trec prin asta și vor trece prin asta. Maya: Încă nu uit, pe vremea când antrenorul mă trăgea, fetele mai mari mă trăgeau. M-am plâns părinților mei, dar ei au tratat-o ​​normal și au spus: O trag afară - asta înseamnă că este necesar. Încet, mi-am dat seama că este imposibil să obții rezultate înalte fără o întindere bună.

Nu este acest lucru dăunător sănătății? În general cursuri de gimnastică ritmică. Medicii cred că sunt extrem de utile pentru un organism tânăr, în curs de dezvoltare, deoarece îi impun cerințe speciale. Sistemele autonom, cardiovascular și respirator al organismului sunt la un nivel funcțional ridicat. Și acesta este un mare plus, deoarece acum distonia vegetativ-vasculară este de fapt principala boală a școlarilor. În plus, performanța nespecializată crește, imunitatea și rezistența organismului la condițiile negative sunt întărite.

Într-adevăr, toate acestea nu sunt despre sporturi cu experiență, în care ore intense de antrenament, stres fizic și emoțional. Drept urmare, coloana vertebrală, genunchii și gleznele suferă.

Maya: Mă doare spatele din când în când și merg la un chiropractician. Medicii obișnuiți sugerează să mergi la înot în loc de gimnastică. Ei bine, sportivii recomandă reducerea periodică a încărcăturii și descărcarea spatelui.

Sportivii ar trebui să acorde o atenție deosebită aspectului lor. Dar a avea o siluetă perfectă nu este atât de ușor, mai ales în adolescență. O dietă strictă și uneori lipsa de odihnă de bază epuizează adesea fetele. Dar acesta este prețul succesului, care, într-adevăr, nu este întotdeauna posibil de atins.

Sportul, desigur, distrage atenția copiilor de la multe ispite. Dar adesea sportul distrage atenția de la studii. Gimnastele cu experiență se antrenează de șase ori pe săptămână timp de patru ore în medie și înainte de competiții – de două ori pe zi timp de câteva ore. Într-o perioadă în care copiii sunt mici și încă ascultători, ei iau sarcini de la profesori, încearcă să studieze, dar încet, încet, totul se estompează. Adesea, sportivii, din cauza antrenamentelor, taberelor și competițiilor constante, nici nu știu prin ce trec exact colegii lor la școală. Și aici este extrem de important să nu pierzi timpul doar pentru părinți. Începând cu aproximativ clasa a X-a, copilul trebuie ajutat să stabilească clar prioritățile, să afle la ce nivel de studiu și sport se află, ce este mai responsabil și de ce. Părinții nu ar trebui să pună presiune asupra copilului lor că este timpul să se oprească cu toate acestea și să înceapă să se gândească la viitor. Ar trebui doar să-și ajute, să explice și să-și susțină copiii, deoarece sportul a devenit parte din viața lor. Să ai o viață interesantă. Și pur și simplu nu se vor putea opri din antrenament. Maya: Pe de o parte, înțelegi că ești foarte obosit, că nu mai e nimic pentru care să te străduiești, că acest lucru este deja dăunător sănătății tale. Dar te-ai obișnuit deja. Este clar că există accidentări, nu este ușor, relații tensionate cu antrenorii. Dar nu vă puteți imagina cum să nu mergeți la antrenament în fiecare zi. Au fost momente în acea perioadă în care m-am gândit: acum voi lua totul și îl voi arunca, dar nu am renunțat.

Pentru a începe și a termina sportul, este nevoie de o putere de voință enormă. Dar în acest sens, gimnastica ritmică este o opțiune foarte reușită. Copiii trebuie să părăsească gimnastica devreme, în medie la 15-16 ani.

Dar multe fete, după ce își termină cariera sportivă, sunt constant interesate de sport - trec la aerobic, fitness sau se dedică baletului sportiv. Maya: Sper ca în viitor munca mea să fie în continuare legată de sport. Aș dori să organizez diverse evenimente, inclusiv sportive. Sau poate lucra într-o publicație sportivă. Și vara voi merge la niște cursuri de fitness, nu aș vrea să-mi pierd starea de fitness.

Deci ar trebui să trimitem fetele la gimnastică ritmică sau nu? Maestrul sportului Maya Mashatina este încrezătoare că merită să-i oferi copilului o șansă: este de la sine înțeles că multe depind de persoană, dar sportul influențează cu siguranță dezvoltarea caracterului. Am devenit mai voinic, mi-am dat seama că se poate realiza multe. Am dobândit capacitatea de a lucra. Sportivii știu ce vor... De exemplu, cu siguranță îmi voi trimite fiica la gimnastică ritmică.

Antrenorul va cere rezultate și ascultare neîndoielnică de la copil. Dar asta are avantajele sale. Copiii implicați în sporturi avansate devin foarte repede independenți, disciplinați, mai perseverenți și mai tenace.

Pentru dezvoltarea cât mai eficientă a unui copil, acesta trebuie trimis la o anumită secție. Copiii la gimnastica ritmică sunt una dintre cele mai bune opțiuni.

Acest sport contribuie perfect nu numai la dezvoltarea lor armonioasă, ci și la educația lor. La urma urmei, copiii din gimnastică ritmică sunt supuși unor sporturi dure și disciplinei pedagogice. Ei bine, suplețea și flexibilitatea sunt pur și simplu calități de neînlocuit pe care copiii le dobândesc prin aceste activități.

Copii în gimnastică ritmică: stabiliți scopuri și obiective

Deci, să aruncăm o privire mai atentă la principalele avantaje ale acestui sport. Copiii din gimnastica ritmică își îmbunătățesc sănătatea, dezvoltă o postură corectă, precum și elementele de bază ale independenței atunci când efectuează diverse exerciții. Copiii învață mișcări noi și câștigă așa-numita experiență motrică. Și nu numai. Copiii din gimnastica ritmică dobândesc, de asemenea, experiență estetică, emoțională și volitivă. Ei dezvoltă viteza, rezistența mecanică, atenția și percepția. La fel și abilitățile mentale, care sunt atât de necesare pentru stăpânirea sarcinilor de un nivel din ce în ce mai înalt.

Un sport incredibil de popular

Arta de la vârsta de 3 ani devine astăzi o activitate din ce în ce mai populară. Și acest lucru nu este deloc surprinzător. Costume de baie strălucitoare, muzică inspirată solemnă care sună în timpul performanțelor tinerilor sportivi - atât copiii, cât și părinții lor iubesc absolut toate acestea.

Gimnastica ritmică pentru copiii de la vârsta de 4 ani începe să dezvolte nu numai forța, rezistența și agilitatea, ci și coordonarea excelentă a mișcărilor. Apropo, în ceea ce privește abilitățile dobândite în timpul acestor ore, acestea vor fi întotdeauna utile în viața unui copil. Într-un cuvânt, acest sport nu este doar distractiv, ci și foarte util pentru un organism în creștere.

Scoala de gimnastica ritmica: selectia naturala

Multe mame și tați vor să vadă viitorul sau Alina Kabaeva în copiii lor în creștere. Gimnastica ritmică pentru copii de la 3 ani este ceea ce au nevoie micii sportivi. Totuși, drumul către înălțimi reale nu este atât de ușor.

Desigur, nu este ușor pentru antrenori să lucreze cu copiii de această vârstă. Sunt unele lucruri pe care încă nu le înțeleg. Cu toate acestea, acest lucru este mult mai bine pentru viitorii sportivi decât să înceapă cursurile la o vârstă mai târzie.

Criteriile de selecție nu sunt prea stricte. În principiu, în primul rând, desigur, aleg fete subțiri, cu o bună coordonare și flexibilitate naturală. Deși multe școli nu fac nici asta. Toți copiii sunt luați aici, indiferent de abilitățile lor naturale. Ceea ce este important în acest sport nu este atât fizicul, cât și abilitățile înnăscute. Nu fiecare candidat are toate datele necesare. Dacă merită să continui cursurile devine clar doar după câțiva ani de pregătire. Drept urmare, doar cei mai talentați, capabili și muncitori atleți rămân mulțumiri.

Promovarea sănătății

Gimnastica ritmică pentru copii de la 4 ani este pregătire fizică generală. La această vârstă atenție deosebită se concentrează pe întindere și pe dezvoltarea simțului ritmului. În consecință, părinții trebuie să fie pregătiți pentru faptul că copilul lor va fi atras de „nu vreau”, de durere. Dar trebuie doar să te împaci cu asta. Fiecare gimnastă trece prin toate astea. În caz contrar, pur și simplu nu va putea obține rezultate bune.

Nu este acest lucru dăunător?

Apropo, un număr considerabil de părinți consideră și că cursurile de gimnastică ritmică pentru copii pot aduce mai mult decât beneficii pentru sănătate. Deși medicii spun contrariul. De exemplu, sistemele respirator, cardiovascular și autonom ale organismului sunt la un nivel funcțional foarte ridicat. Și acesta este un mare plus. La urma urmei, mulți școlari de astăzi suferă de distonie vegetativ-vasculară. În plus, sistemul imunitar este întărit și performanța generală crește.

Totuși, toate acestea se spun, desigur, nu despre sporturi profesioniste cu ore intense de antrenament, emoțional și activitate fizică. Totul este despre amatori. În sporturile profesioniste, gleznele, genunchii și coloana vertebrală sunt adesea afectate.

Multe gimnaste se plâng periodic de dureri de spate, așa că sunt nevoite să meargă la chiropracticieni. Medicii obișnuiți sugerează să înlocuiască acest sport cu înotul. Experții în sport recomandă reducerea încărcăturii din când în când, descarcându-ți astfel spatele.

De asemenea, nu trebuie să uităm că sportivele trebuie să acorde o atenție deosebită lor aspect. Cu toate acestea, acest lucru nu este atât de simplu, mai ales în adolescență. Prin urmare, lipsa odihnei de bază și a unei diete stricte dăunează și sănătății tinerelor talente.

Viitorul aspiranților gimnaste

Desigur, orice fel de sport distrage semnificativ atenția copiilor de la multe tentații. Dar totuși, gimnastica ritmică pentru copiii de la vârsta de 5 ani va începe să le distragă atenția de la viitoarele studii la școală, pentru care la această vârstă este necesar să se înceapă să se pregătească intens. Și în viitor, sportivii profesioniști se antrenează de șase ori pe săptămână timp de aproximativ patru ore zilnic. Ca să nu mai vorbim de competițiile viitoare. Înaintea lor, antrenamentul durează câteva ore de două ori pe zi.

În timp ce copiii mici sunt încă ascultători, își iau temele de la școală acasă. Cu toate acestea, de regulă, toate acestea dispar în timp. Adesea, sportivii, din cauza antrenamentelor și competițiilor constante, nici nu își pot imagina prin ce trec colegii lor la școală. Aici părinții trebuie să încerce. În jurul clasei a zecea, tânărul tău sportiv trebuie ajutat să-și dea seama ce își dorește exact și la ce nivel se află în sport și studii. Nu pune presiune asupra copilului tău. Este necesar să înțelegem că sportul face parte din viața lor, bogat și interesant. Și apoi... Alegerea este a lui! Poate că în viitor celebritatea de astăzi!

Dexteritate - aceste calități sunt la fel de importante pentru gimnastica ritmică precum forța, rezistența și capacitatea de a simți ritmul. Micuța gimnastă Vasilisa, care are deja câteva medalii pe numele ei, le are pe toate. Cum se schimbă viața unei familii în care un viitor campion crește? Ce se schimbă în copilul însuși atunci când se angajează serios în sport? Mama Vasilisei răspunde la aceste întrebări.

Buna ziua! Numele meu este Irina, locuiesc cu familia mea in Tula. Fiica mea Vasilisa are șapte ani, dintre care de doi ani și jumătate face gimnastică ritmică.

Cum a început totul

Imi place foarte mult aceasta, foarte frumoasa, gratioasa - dupa parerea mea, cea mai feminina dintre toate tipurile! Dar nu m-aș fi gândit niciodată că ne vom trimite fiica la gimnastică. În copilărie, dansam obișnuit, eram foarte flexibilă, iar mama era constant convinsă să mă trimită la gimnastică. Dar ea a considerat această disciplină traumatizantă și, în general, nu a vrut să-mi conecteze viața cu sportul. S-ar putea părea că acum am decis să-mi realizez visele din copilărie cu ajutorul fiicei mele, dar nu este așa.

Vasilisa a fost foarte „moale” încă din copilărie. Pentru mine, am explicat acest lucru prin faptul că toți bebelușii sunt așa - așa mi s-a părut. A fost odată ca niciodată, un profesor de educație fizică în grădiniţă După orele de gimnastică, ne-a spus că Vasilisa are o flexibilitate extraordinară și i-a cerut permisiunea să se antreneze cu ea individual. După ceva timp, a început să ne convingă să o trimitem la gimnastică artistică. Dar mie, ca și mama odată, mi-a fost frică de acest sport, de echipamente periculoase și de accidentări. Apoi am decis că gimnastica ritmică era mai puțin traumatizantă (naivă!).

În toamna lui 2015, eu și fiica mea am fost la ai noștri. Antrenoarea a devenit imediat interesată de Vasilisa când a intrat prima oară în sală pe picioarele ei subțiri și subțiri. Faptul este că în gimnastică textura este foarte apreciată, fetele ar trebui să fie subțiri și înalte, ca fiica mea; Totul a început să funcționeze pentru ea de la bun început. De atunci, de la acea primă lecție, când antrenorul Vasilisei a crezut în ea, fiica ei a studiat cu ea și o iubește foarte mult.

Voi spune un lucru banal, dar un antrenor este, desigur, unul dintre cei mai importanți oameni din viața unei gimnaste. Aceasta este de fapt o a doua mamă, în fața căreia copiii cresc, se schimbă, iar unii se transformă în profesioniști și chiar colegi. Acesta este un mentor care îți cere posibilul și imposibilul și participă la toate realizările tale. Acesta este, de asemenea, un prieten care te va pregăti în mod corespunzător pentru succes sau te va sprijini în eșec. Poate că nu toți antrenorii sunt așa. Dar am fost norocoși.

Vasilisa are un exemplu foarte inspirator - gimnasta Yana Kudryavtseva. Acesta este și sportivul meu preferat. Mi se pare că abilitățile ei naturale sunt nelimitate! Iar caracterul și forța ei sunt cu mult înaintea vârstei ei. Și are propriul ei mod unic de a interpreta, special, spre deosebire de oricine altcineva. Este păcat că a părăsit sportul atât de devreme.

săgeată_înapoi

săgeată_înainte

Cum se desfășoară cursurile?

Antrenamentul durează trei și uneori patru ore în fiecare zi, cu excepția zilei de duminică, chiar și în perioada sărbătorilor. Vara există doar o lună de odihnă - de obicei în iulie și din august din nou de șase ori pe săptămână. Și unii merg într-o tabără sportivă în iulie. Gimnastele nu se pot odihni mult timp, altfel întinderea se înrăutățește și apoi trebuie să o ia de la capăt.

Vasilisa, desigur, este obosită. Dupa cursuri trebuie sa mergi direct la antrenament unii ajung direct in uniforma scolara si se schimba pe loc. Și atunci mai trebuie să pleci acasă când nu ai puterea.

Cel mai important lucru este că, în ciuda faptului că este obosită, Vasilisei îi place să facă sport, este o fată foarte muncitoare și rezistentă. În gimnastica ritmică, antrenamentul include exerciții de forță, întindere, lucru cu aparate și coregrafie. Întinderea este întotdeauna dureroasă. Copiii mici sunt foarte stresați, aproape toți copiii plâng și apoi nu vor să meargă la antrenament pentru că chiar doare foarte mult. Vasilisa suportă totul cu fermitate și nu s-a gândit niciodată să renunțe la gimnastică. Mai mult, toate eforturile ei nu sunt în zadar: nu a rămas încă fără medalie la nicio competiție. Ea are întotdeauna un stimulent să se antreneze pentru a obține primele locuri. Uneori îmi bat joc de ea: „Să nu mergem la concurs, deja ne-am săturat de ceva.” Ea este jignită: „Nu! Ei bine, am vrut!” Îi spun: „Bravo! Așa ar trebui să fie!”

săgeată_înapoi

săgeată_înainte

Succesele Vasilisei

Vasilisa are doar 10 medalii: una de argint, una de bronz, restul de aur. Patru dintre ei sunt de la turnee interregionale, unul este de la un turneu regional, restul de 5 sunt de la școală. Încă nu facem planuri mari pentru viitor. Este clar că toți părinții gimnastelor vor să vadă o a doua Alina Kabaeva, dar trebuie să înțelegem că acest lucru necesită prea mulți factori diferiți pentru a coincide.

Concurența în acest sport în Rusia este extrem de mare. Avem o țară foarte mare, în care, probabil, fiecare a treia fată este trimisă la gimnastică ritmică. Și sunt mulți copii talentați. Vasilisa nu se gândește încă la olimpiade, doar se antrenează și se bucură de micile ei victorii.

Cum afectează sportul viața întregii familii?

De când fiica mea a început să facă sport, ritmul de viață al întregii familii s-a schimbat complet. Dacă nu aveți bunici, mătuși, unchi, prietene sau bone care să vă ajute, atunci să vă duceți copilul la și de la antrenament de șase ori pe săptămână este o problemă reală! Multe mame renunță la slujbele de birou, trec la munca la distanță sau devin independente. Unii, de exemplu, încep să câștige bani cusând tricou pentru gimnastică ritmică.

Până acum, Vasilisa este doar în clasa I, așa că nu are probleme cu studiile. Dar, de obicei, trebuie să te grăbești să te antrenezi direct de la școală, îți poți face temele seara târziu, când este deja . Sunt îngrozită să mă gândesc ce se va întâmpla în continuare, pentru că aceasta este doar clasa întâi! Dar multe fete gimnaste mai în vârstă pe care le cunoaștem studiază în gimnazii și școli cu studii aprofundate ale disciplinelor individuale și toate se descurcă bine. La urma urmei, nu au timp de pierdut cu tot felul de prostii, toată ziua este programată la oră. Semenii lor, care nu au niciun hobby, petrec acest timp pe rețelele de socializare.

Latura financiară a gimnasticii

Gimnastica ritmică este un sport foarte scump, probabil ca oricare altul. O cheltuială specială este trichetele de gimnastică: prețul lor poate ajunge la câteva zeci de mii de ruble, la fel ca și costul unei călătorii într-o stațiune pentru o persoană! Chestia este că producția lor folosește adesea țesături scumpe și, cel mai important, cristale scumpe, dintre care ar trebui să fie multe.

Echipamentul profesional de performanță care îndeplinește cerințele FIG (Federația Internațională de Gimnastică) nu este nici el ieftin. În plus, fetele tind să crească din ele: din cercuri și mingi - în diametru, din frânghii și panglici - în lungime, din crose - și în greutate. Este indicat ca articolul să se potrivească cu costumul de baie. Dacă fata este deja prea mică, atunci trebuie să achiziționeze echipament sportiv nou pentru a se potrivi cu noua uniformă.

Pentru dreptul de a participa la concursuri se plătește o taxă de înscriere. Călătoria la competiții poate costa la fel de mult ca un alt costum de baie. În general, practicarea sportului este foarte costisitoare. Nu toată lumea poate fi pregătită pentru astfel de cheltuieli.

Dacă ești în formă fizică, iar părinții au dorința, timpul și oportunitatea, atunci, desigur, merită să încerci să-ți trimiți copilul la sport. Dar trebuie să fii pregătit să investești în el din toate părțile. Cu un copil sportiv, întreaga familie va trăi prin sport. Poate că toată lumea își va urma dieta, își va rearanja programul și își va rearanja viața în conformitate cu programul de clasă al copilului. Părinții vor deveni psihologi peste noapte. Mama gimnastei va învăța să facă niște piruete în încercarea de a-și ajuta fiica să învețe un element.

Dar trebuie să fii pregătit și pentru dezamăgiri, răni și dureri. Mai există un moment foarte neplăcut, care s-a dovedit a fi o mare dezamăgire pentru mine personal. Printre părinții tinerilor sportivi, bârfele și intrigile sunt obișnuite. Aproape toți mamele și tații sunt zadarnici. După ce a adus un copil la secțiunea „sănătate și postură”, după un timp încep să ceară rezultate. Și dacă ei nu sunt acolo, atunci, potrivit bătrânilor, toți cei din jur pot fi de vină pentru asta, dar nu și copilul lor. Prin urmare, aș dori să îi sfătuiesc pe părinții care intenționează să conecteze viața copilului lor cu sportul să aibă mai mult bun simț și răbdare.

Cum sportul dezvoltă personalitatea

Sportul construiește caracterul în direcția corectă. De la o vârstă fragedă, copiii învață să atingă obiectivele prin propriile eforturi, încep devreme să înțeleagă relația dintre munca grea și rezultate. Ele concurează între ele în condiții de concurență reală sănătoasă și nu sunt măsurate în raport cu smartphone-urile. Sunt mai prietenoși, se sprijină mereu unul pe celălalt, se sprijină unul pe altul - sunt ca o mare familie.

De asemenea, îi învață pe copii o disciplină incredibilă. Copiii care fac sport sunt diferiți. Nu sunt cei pe care i-am văzut fumând în spatele școlii sau stând pe bănci noaptea târziu. Dacă vorbim despre gimnastică ritmică, atunci pentru fete aceasta este în general cea mai mare cea mai buna vedere! Toată lumea capătă figuri, postură și grație foarte frumoase. Gimnastica dezvoltă nu numai flexibilitatea - este un sport foarte complex coordonat și multi-tasking. Sunt multe de făcut și multe de reținut în același timp într-o secundă. Prin urmare, se îmbunătățesc în același timp.

Cel mai important, copiii sportivi sunt 100% implicați. Și victoriile lor sunt o bucurie pentru întreaga familie! Și când copilul tău face ceva ce nu vei putea fizic niciodată să faci în viața ta, este un sentiment unic.

Copiii din gimnastica ritmică primesc o dezvoltare fizică, estetică și emoțională armonioasă, învață frumusețea, coordonarea și armonia. Sportul te învață să obții victoria și să lupți pentru rezultate.

Gimnastica ritmică este o disciplină sportivă a cărei patrie este Rusia. Grația naturală și frumusețea fetelor noastre asigură cele mai înalte realizări sportive și olimpice pentru o lungă perioadă de timp.

Fetele supradotate pot atinge culmi olimpice. Pentru alte fete, orele de gimnastică ritmică le ajută să-și înțeleagă mai bine corpul și să învețe cum să-l controleze.

Ce dezvoltă gimnastica ritmică?

Calitățile pe care gimnastica ritmică le dezvoltă la toate fetele, fără excepție, sunt foarte atractive. Acestea sunt flexibilitatea, grația, coordonarea și precizia mișcărilor, o postură mândră a capului și un zâmbet fermecător. Spectacolele muzicale contribuie la dezvoltarea componentei estetice, a bunului gust și a talentului artistic. Figura „artiştilor” este armonioasă, cu o linie frumoasă a umerilor şi un schelet muscular bun. În ciuda fragilității lor externe, fetele sunt puternice, agile și rezistente.

Abilitățile de autodisciplină, abilitatea de a-ți planifica clar și de a-ți prețui timpul durează toată viața, la fel ca și postura frumoasă.

Date naturale pentru antrenament

Gimnastica ritmică presupune subțirerea, lejeritatea, capacitatea de săritură și un anumit raport al proporțiilor corpului. Înscrierea fetelor în grupele sportive începe în primăvară și se încheie în toamnă. Se acordă preferință fetelor flexibile și zvelte.

Verificarea proporțiilor corporale pentru copiii mici de 4-5 ani este simplă. Picioarele ar trebui să fie mai lungi decât restul corpului. Genunchii și coatele ar trebui să fie complet extinse. Îndoirea în direcția opusă este acceptabilă, dar nu este încurajată, deoarece crește posibilitatea de accidentare la sărituri. Sunt testate capacitatea de a trage degetul de la picior, mobilitatea articulațiilor și a picioarelor, muzicalitatea și capacitatea de a păstra un ritm.

A fi puțin supraponderal la începutul orelor nu este un obstacol în calea orelor într-o grupă de sănătate. Cu abilități naturale bune, este posibilă o tranziție la un grup sportiv.

Se acordă multă atenție sănătății sportive. Examenele sunt necesare de 2 ori pe an. Există adesea cazuri de corectare a scoliozei ca urmare a exercițiilor fizice.

Menținându-te ușor și hrănit

Dieta pentru femeile sportive ar trebui să includă cereale precum hrișcă, fulgi de ovăz, orez și surse de proteine, carne, lapte și legume. Antrenamentul ajută la menținerea unei forme bune și a slăbirii, renunțarea la dulciuri și la alimente bogate în amidon este destul de naturală pentru femeile sportive. Gimnastica nu necesită o astfel de epuizare precum baletul, din cauza lipsei suporturilor de balet și datorită faptului că cariera sportivă are loc în perioada de creștere și dezvoltare a copilului. Este sigur să spunem că gimnastica ritmică presupune o dezvoltare armonioasă.

Îmbrăcăminte și echipament

Îmbrăcămintea de antrenament este un costum de baie dintr-o singură piesă, cu decupaje în picioare, cu sau fără mâneci. Tricoul poate fi realizat din materiale elastice moderne sau din bumbac (pentru incepatori), ca unul coregrafic simplu. Cerințele pentru culoarea unui costum de baie de antrenament sunt stabilite diferit în diferite școli de antrenament. În grupurile de amatori, costumele de baie pot fi de diferite culori pentru activități sportive, de regulă, toate costumele de baie sunt de aceeași culoare; Negru, alb, albastru. Sub costum de baie, dacă temperatura în cameră nu este ridicată, purtați jambiere sau pantaloni scurți pentru bicicletă. În mai multe secțiuni, se poartă ghetre pentru a încălzi mai bine articulațiile. Pantofi pentru antrenament – ​​jumatati de pantofi cu talpa antiderapanta (de preferat piele) si sosete de antrenament.

Fetele din gimnastică ritmică se desfășoară în ținute frumoase și strălucitoare, brodate cu paiete, paiete și margele. Anterior, era doar un tricou, dar acum poate fi un tricou cu o fustă mică, care subliniază și mai mult frumusețea și feminitatea gimnastei. Sunt utilizate materiale moderne care se întind și promovează un transfer adecvat de căldură.

Articole pentru antrenament

Funie, minge, crose, panglică, cerc. Articolele de înaltă calitate pentru gimnastică ritmică sunt scumpe și sunt achiziționate pe măsură ce înveți.

Cum decurge antrenamentul

Grupa de juniori se antrenează de 3-4 ori pe săptămână sectii de sport sau de 2-3 ori pe săptămână în grupele de sănătate. Antrenamentul durează 1,5 ore în grupele sportive și o oră în grupele de sănătate. Astfel, este imediat clar că viitorii sportivi se antrenează 6 ore pe săptămână față de 2 ore pe săptămână pentru grupurile de sănătate. Intensitatea și durata antrenamentului pentru sportivele de sex feminin este de 3 ori mai mare. Atunci când alegeți un regim de antrenament, trebuie să țineți cont de acest factor. Este mai bine să începeți cu grupuri de sănătate, cu excepția cazului în care copilul a fost selectat pentru o grupă sportivă pe baza parametrilor naturali.

Grupele de seniori exersează de 5-6 ori pe zi și se adaugă ore de coregrafie. Durata antrenamentului poate fi de până la 5-6 ore pe zi.

Începutul antrenamentului este o încălzire, exerciții de întărire, apoi lucrări de întindere, sărituri și exersarea elementelor complexe, exerciții de anduranță.

Antrenamentul are loc la muzică, pentru că... Toate exercițiile sunt însoțite de muzică. Gimnastele alternează între lucrul asupra elementelor individuale dintr-un exercițiu și executarea întregului exercițiu pe muzică.

Coordonarea mișcărilor este unul dintre conceptele cheie în gimnastica ritmică și subiectul muncii în timpul antrenamentului.

Pentru orele de coregrafie obligatorii, muzica este un element important.

Antrenamentul se termină de obicei cu pregătire fizică generală.

Grupe de vârstă

• Grupa de vârstă mai mică include copiii de 4-7 ani.
• Grupul mediu de antrenament include fete sub 10 ani.
• Senior grup sportiv- până la 16 ani.
• Educația sportivă ulterioară este posibilă în instituții de învățământ specializate.

Cariera sportivă și finalizarea ei

În echipe și echipe naționale, vârsta de participare nu este limitată oficial. Fetele pot performa chiar și după ce au trecut pragul de 20 de ani. Data pensionării este indicată de antrenor sau gimnastele însele iau această decizie. În medie, fetele performează până la 18-22 de ani la gimnastică, apoi își pot continua cariera în acrobație, dans sau încep să antreneze și să predea dacă au diplomă.

Primirea rangurilor

Pentru a primi ranguri, trebuie să finalizați un set specific de exerciții pentru fiecare rang. Grupul mai tânăr primește ranguri de tineret, grupa mijlocie se pot califica deja pentru gradele de adult. În grupa de vârstă mai înaintată, fetele concurează pentru titlurile de candidați și maeștri în sport.

Contra

În mod surprinzător, chiar și un sport atât de minunat precum gimnastica ritmică are dezavantajele sale. Sportul este o competiție, stres emoțional grav, posibilitate de accidentare pentru sportivii care execută elemente complexe de mai sus, nu toți copiii au abilități naturale egale pentru gimnastica ritmică.

Chiar și atunci când exersează cu abilități normale într-un grup de sănătate, fără victorii semnificative, fetele dobândesc grație, postură excelentă și grație unică.

Traumaticitate

Efectuând exerciții complexe fără pregătire și întindere adecvată, deviațiile profunde duc adesea la entorse, luxații, vânătăi și chiar fracturi. Acesta este un sport și rănile minore sunt inevitabile, la fel ca învingerea durerii la întindere. Sarcina părinților este să se asigure că depășirea nu este excesivă și traumatizantă pentru psihicul copilului. Pentru copiii care au început antrenamentul mai târziu de 8-9 ani, leziunile coloanei vertebrale sunt frecvente din cauza unui regim de antrenament incorect. Pot exista și probleme cu articulațiile genunchiului.

Cerințe excesive

Nu toți copiii sunt la fel de talentați. Dacă un antrenor se bazează exclusiv pe rezultate atletice ridicate, se pot impune cerințe umflate copiilor, atât pentru copiii supradotați - chiar mai înalți, chiar mai flexibili, chiar mai grațioși, cât și pentru fetele care este puțin probabil să urce pe podiumurile mondiale. Pentru a evita solicitările excesive, alegeți cu atenție un antrenor în funcție de capacitățile naturale ale copilului.

Ca și în balet, inversarea necesară a piciorului poate fi realizată prin întinderea genunchilor rigidi. Este necesar să înțelegeți că o fată cu calități bune va fi pe margine. Prin asociere cu baletul - poți deveni balerină Teatrul Bolșoi, 4 lebede din stanga, in al 2-lea rand.

Concluzie

Gimnastica ritmica - priveliste frumoasa un sport care arată ca un dans grațios, dar necesită o pregătire enormă, voință, rezistență și performanță ridicată. Gimnastica ritmică este recunoscută ca sport olimpic. Milioane de oameni urmăresc competiții de gimnastică ritmică. Intensitatea emoțională la competiții nu este mai slabă decât la cupele de fotbal, ceea ce impune sportivilor să aibă caracteristici fizice remarcabile și stabilitate emoțională. Aceste calități se formează în procesul de cursuri și instruire.

Sarcina principală a părinților este să-și învețe copilul să muncească și, chiar și cu abilități naturale insuficiente, se pot obține rezultate înalte.

---