Bună, dragă comunitate! Am scris deja aici acum ceva timp, multumesc tuturor pentru comentarii, acum a aparut din nou nevoia de a discuta despre ce se intampla.

Situația s-a dezvoltat astfel. A plecat, după un timp m-am oferit să mă întorc, dar a spus că totul era serios cu el acolo și nu avea nevoie să se întoarcă. Au trecut deja 3 luni. Locuim separat. Vine să viziteze copiii sau îi ia în weekend. La început l-am dorit foarte mult înapoi, am încercat să fiu o fată bună ca să aprecieze și să înțeleagă. Dar nimic nu a ajutat. M-a ascultat, m-a simpatizat, m-a liniştit, dar nu s-a întors. În cele din urmă, mi-am dat seama că acesta este sfârșitul, iar acum sunt foarte supărat pe el. Mă înfior de furie când îmi amintesc plecarea lui, mărturisirea lui, când mă gândesc la toate minciunile în care am trăit anul trecut. Când mă gândesc că a ales pe altcineva în locul meu. Îi păstrează numele secret, îi este frică că voi începe o confruntare, se pare că o protejează de necazuri, ceea ce mă doare de două ori. Înseamnă că pot fi rănită, dar ea nu poate. Astăzi am primit confirmarea presupunerilor mele cu privire la persoana ei. Mai mult, am aflat despre o altă minciună a lui într-un moment în care eram încă împreună. Desigur, nu este o știre că s-a întâlnit cu ea, înșelându-mă, dar când și cum s-a întâmplat asta, nu știam. Și azi am aflat că într-o zi, când s-a dus la casa unei prietene pentru a o ajuta, ea era acolo cu el. În primul rând, un sentiment de umilire din cauza faptului că un prieten era conștient de situație și, în al doilea rând, în momentul în care fostul meu soț „a cerut concediu” pentru a merge la această dacha, am simțit că ceva nu este în regulă aici, am întrebat dacă înșela mi-a spus și bineînțeles că nu. De unde am știut că era acolo? Internetul, după cum știți, este un lucru insidios, după ce am comparat unele dintre înregistrările ei LJ cu data acestei călătorii, mi-am dat seama că a profitat din nou de bunătatea mea - desigur, trebuie să ajuți prietenii și a folosit un prieten ca acoperire pentru următoarea lui întâlnire . Sunt teribil de supărat. După aproape o lună de tăcere și comunicare calmă cu el, am scris un SMS supărat, jignitor, în care am descris cât de mult îl uram și că știam despre dacha și cine este. Într-un acces de furie, a scris chiar și amenințări împotriva ei, ca acum să o protejeze mai bine, căci pe o alee întunecată... și așa mai departe. Nu a răspuns la SMS, ceea ce este destul de în spiritul lui. Cred că acum va fi și mai încrezător în corectitudinea deciziei sale de a se despărți de mine. Ei bine, la naiba cu el! Nu-mi pasă în general. Mă duc la un psiholog, iar ea mă sfătuiește să nu-mi țin sentimentele pentru mine, ci să îmi întâlnesc emoțiile la jumătate, pentru că doar așa le pot supraviețui și scăpa de toată această povară. Îi scriu „scrisori de furie”, pe care le pun într-o cutie acasă și apoi i le dau la întâlniri. Totuși, mi se pare că aceste scrisori provoacă și mai multă agresiune și „claturează barca” prea mult. Drept urmare, astăzi este izbucnirea mea. Mi-e frică să nu înnebunesc, să nu fiu prea agresiv și să nu intru în necazuri. În mintea mea sunt gânduri despre întâlnirea cu Ea, fantezii despre violența fizică. Desigur, nu o voi răni, dar aș învinge-o cu plăcere. Ei bine, sau cel puțin scrie-i ceva josnic și foarte ofensator. Știu că cel mai probabil nu voi face nimic, nu vreau să cad în ochii fostului meu și în ochii mei și sunt prea prudent pentru asta. Dar cum să faci față atacurilor ca cel de astăzi?

Viața fără emoții negative este mult mai strălucitoare - „Frumoasă și de succes” este sigur, care astăzi vă va spune de ce resentimentele față de un bărbat este dăunătoare și cum să scăpați de ea. Noi, femeile, putem fi jignite de un iubit sau de un soț diverse motiveși pot fi destul de grave.

Dar să vorbim despre acele situații frecvente când noi ne jignesc lucrurile mici, ne punem propriile principii mai presus de bunul simț și împingem încet, dar sigur, pe cel drag de noi.

Sensibilitatea crescută (tocmai aceasta este trăsătura de caracter pe care o formează astfel de situații) are un efect extrem de negativ asupra relațiilor, dând naștere la noi certuri, dorința de a jigni în schimb, de a se răzbuna.

Nemulțumirile mari sau mici, dar lungi și atent acumulate de-a lungul mai multor ani, ca un vierme ticălos, „subminează” relațiile și corodează încrederea.

Acest lucru afectează totul, de la nivelul de sinceritate până la sex, iar în timp poate distruge relațiile dintre cei mai apropiați oameni!

Cum să faci față unei ranchiuni față de un bărbat - acționează cu viteza fulgerului:

Este important să realizezi situația și să înțelegi ce fel de emoții se nasc în tine. Economisiți-vă timp și energie. Ai putea foarte bine să-l petreci cu folos și plăcere, împreună cu bărbatul tău iubit.

În loc să fii jignit și trist, fă ceva care îți place sau ceva care să aducă echilibru, de exemplu, tratamente SPA

Resentimentul unei femei față de un bărbat este o lipsă de încredere

Psihologii sunt siguri că cel mai adesea femeile care nu au încredere în sine, aspectul lor, virtuțile și abilitățile lor sunt jignite de bărbați. Intensitatea și frecvența insultelor depind direct de starea dumneavoastră internă și de nivelul de stima de sine.

Prin urmare, în primul rând, trebuie să vă rezolvați propriile probleme. Experților le place să ilustreze această situație cu următoarea frază: „recunoaște că nu ai fost ofensat, dar ai fost ofensat”.

O veche ranchiură împotriva unui bărbat: ce să faci?

Mult mai mult rău este cauzat nu de nemulțumirile mici, uitate rapid, ci de cele care cântăresc greu în piept ani de zile. În acest caz, va trebui să mai lucrezi puțin.

Luați o foaie de hârtie și scrieți situația sau cuvintele de care ați fost jignit și apoi emoțiile pe care le-ați experimentat. Împărțiți-vă resentimentele în senzații separate, de înțeles (cu excepția resentimentelor).

Apoi, întreabă-te, ar fi putut bărbatul să se comporte diferit sau să aleagă cuvinte diferite? Dacă da, atunci gândește-te de ce a făcut ceea ce a făcut. Poate că a trăit și senzații neplăcute în acest moment (a primit o certare de la șeful său, echipa de fotbal preferată a pierdut, a avut dureri de cap). Dar! Nu-l justifica pe bărbat, ci iertă-l - mai multe despre asta mai jos.

Cum să scapi de o ranchiună față de un bărbat: iartă și eliberează

Munca ta cu o plângere specifică ar trebui să se încheie cu iertarea omului. Faci asta pentru tine și nu pentru el - scapi de sentimentul negru, neplăcut, distructiv. După ce ai vorbit despre situație și ți-ai analizat sentimentele în componente, imaginează-ți o imagine a iertării: o floare de lux care înflorește în tine, un cer senin din care pleacă nori de furtună, un copil care plânge și începe să zâmbească.

Poți veni cu a ta, cea mai strălucitoare, cu care asociezi pacea. După ce ai făcut cu sinceritate o astfel de muncă, o vei reuși.

Vă rugăm să rețineți că, dacă o infracțiune împotriva unui bărbat apare în situații similare care sunt adesea repetate, atunci ar trebui să contactați un specialist. Nu fi jignit, iar viața ta va fi mult mai sănătoasă și mai fericită!

Astăzi vom vorbi despre resentimente.

Ce este resentimentul?

Încălcarea drepturilor dumneavoastră.
Daune ego-ului tău.
Umilirea personalității tale.
Furtul proprietății tale.
Altfel -

Acesta este un model.

Elocvent, nu-i așa?

Care sunt consecințele?

Știi ce se întâmplă?

Ele sunt diferite.

Și pentru asta trebuie să fim recunoscători.

Întotdeauna.

Număr de înregistrare 0191679 eliberat pentru lucrare: Natura emoțiilor, se pare, nu va fi niciodată pe deplin înțeleasă, deoarece poate fi privită din șapte aspecte diferite.
Astăzi vom vorbi despre resentimente.

Această emoție este atât de puternică încât oamenii poartă uneori resentimente în ei toată viața. Ei cultivă o entitate în corpul lor care este alimentată de gândurile lor negative.
Această esență îi îmbolnăvește cel mai mult diverse boli, nu ai pace, fă diverse prostii.
Ce este resentimentul?

Încălcarea drepturilor dumneavoastră.
Daune ego-ului tău.
Umilirea personalității tale.
Furtul proprietății tale.
Altfel -
un act neașteptat al unei alte persoane, care a presupus o întrerupere a existenței tale obișnuite, despre care ai ghicit deja subconștient, sau ți-au venit gânduri, dar nu le-ai acordat atenție.

Dacă îl priviți dintr-un punct de vedere pozitiv, atunci spuneți mulțumesc.
La urma urmei, părăsirea zonei de confort este întotdeauna un motiv de schimbare și depinde doar de tine ce va fi.
Adică, dacă ți s-a dat literalmente o lovitură ca să te ridici de pe scaunul tău obișnuit și deja zbori de pe el, atunci întinde-ți aripile și încearcă să te înălți. Uite cum ești ca o pasăre.
Principalul lucru este să vă dați seama unde să zburați la timp.

Există un număr mare de motive pentru nemulțumiri. Acest lucru depinde, desigur, de tipul de personalitate, de cât de vulnerabilă este, în principiu.
Dar trăim cu toții într-o lume în care a fost mult timp clar - construiește o piele groasă, astfel încât să nu doară atât de mult.
Și totuși, oamenii se jignesc, găsesc motive peste tot, păstrează ranchiune și se îmbolnăvesc. La urma urmei, orice ofensă împotriva cuiva este, în primul rând, boala ta.
Cu cât ofensa este mai puternică, cu atât boala este mai puternică.
Acesta este un model.
De exemplu, fără excepție, boli ale femeilor, acestea sunt doar nemulțumiri împotriva bărbaților cu care am avut o relație.
Un diagnostic specific este un subiect specific de resentimente.
Același fibrom este un indicator excelent al duratei și tăriei resentimentelor față de o fostă persoană dragă.
Ai așezat-o în tine și ai purtat-o ca pe un copil. Acest produs al distrugerii, pe care l-ai infuzat în tine și pe care l-ai prețuit cu toată esența ta feminină, nu poate fi mai profund.
Există întotdeauna, de asemenea, nemulțumire față de sine pentru aceeași infracțiune, în general - un „buchet” sub forma unei noi creșteri.

Știi, eu tratez fibroamele spălându-le pe creier... Da, uneori doare, dar fără intervenție chirurgicală, și apoi naștem dacă vrem, ceea ce este complet exclus în metodele medicale de tratare a fibromului.

Dacă o fată este foarte jignită de un tip care nu este încă soț, dar a existat o relație și are mai multe, atunci. – vei face afte și anexită, în plus. Corpul însuși vorbește - sunt atât de murdar și fierbinte încât doar mă roșesc, mă mâncărime...

Elocvent, nu-i așa?

Acum să luăm ranchiună față de un partener de afaceri care a înșelat și a înșelat.
Dacă o persoană știe să ierte și este în esență amabilă (deși astfel de oameni nu fac afaceri serioase), atunci va uita și va merge mai departe...
Și ce va simți celălalt tip?
Furie, agresivitate, furie, resentimente.
Care sunt consecințele?
Aceasta este hipertensiune arterială. Probleme vasculare la nivelul creierului.
Emoția este energie. Iar energia este sânge.
Unde se duce energia? - În creier!
Deci ai accidente vasculare cerebrale, criză hipertensivă... și tot felul de chestii.

Respirați adânc, angajați-vă în exerciții fizice active, alergați - foarte activ. Trebuie să facem sângele să curgă.
Masați degetele inelare ale ambelor mâini.

Acestea conțin zonele Agnia sau chakra ochiului, care este responsabilă pentru iertare.
Efectuați procedura așa cum este descrisă în articolul „Sarea și curățarea energetică a chakrelor”.
Mergeți la o întâlnire cu un terapeut bioenergetic (eu), care va îndepărta o parte din resentimente și va direcționa energia în direcția corectă.
Puneți partea de mijloc a palmei pe frunte și repetați: „Iert”.

Uneori pare că acest lucru este imposibil și doar timpul poate ajuta.

Dar, din experiență, știu că dacă lucrezi la o problemă, progresul în timp este semnificativ.

Principala recomandare care ar trebui aplicată împreună cu cele de mai sus.
Trimiteți situația unei puteri superioare spre considerare.
Vorbește, spune și transmite.
Știi ce se întâmplă?

Trece foarte puțin timp și te simți mai bine, dar de sus o fac astfel încât nici măcar să nu te gândești la o asemenea pedeapsă pentru infractorul tău. Doar că mintea ta nu are astfel de exemple și este greu să crezi în ele acum. dar este exact adevărat!
Dacă trăiești calm și nu-ți dai energia mentală acestei situații, atunci
atunci primești un bonus de la puteri superioare.
Ele sunt diferite.
De exemplu, ar putea fi dragoste sau bucurie incredibilă.
Sau, o viață complet diferită - interesantă, care te captivează complet, la care nu ai visat niciodată până acum.

Dar știu un lucru sigur. Nemulțumirile puternice sunt o lovitură pentru a ieși din zona ta de confort.
„Lovitură magică”, cum spun eu.
Și pentru asta trebuie să fim recunoscători.

Din nou este necesar să vorbim despre iubirea de sine.
Dacă o persoană se iubește cu adevărat pe sine, atunci nu este sensibilă. Vibrațiile de la o astfel de persoană sunt de așa natură încât nemulțumirile altora se sting în acest domeniu. Persoana curge cu energie pozitivă.
Conceptul de resentiment trăiește în oameni doar atunci când aceștia sunt în rolul subconștient al unei victime.
Orice sacrificiu îi va atrage tiranul.
Întotdeauna.

Mai ales dacă infracțiunea are cinci ani sau mai mult, atunci nu ar trebui să vă așteptați să dispară după câteva ore de muncă internă. De obicei, durează aproximativ aceeași perioadă de timp ca și infracțiunea în sine. Dar eforturile depuse vor fi cu siguranță răsplătite cu un sentiment de iubire și fericire în suflet. Mai mult, atunci când o persoană începe să meargă în direcția corectă către iubire și lumină, viața lui începe imediat să se schimbe.

Sper să fie o fotografie. pe care l-am ales pentru acest articol vă va ajuta să abordați orice situație cu umor.

Umorul este cel mai eficient mod de a face față oricărei situații.

Eram gata să fac orice pentru el! Am făcut atât de multe pentru el! I-am dat cei mai frumoși ani din viața mea! Nu m-a apreciat! Cum a putut face asta! Da, va regreta!

Iată o listă departe de a fi completă (și în termeni foarte blânzi) a ceea ce credem despre „fostul” nostru - iubit, iubit, logodnic, soț (și cu atât mai mult dacă ne-a lăsat cu un copil în brațe!). Și nu numai că ne gândim, dar și îi purtăm ranchiună (și adesea de ani de zile!) Vrem să regrete că lucrurile nu au mers cu el, ca să înțeleagă cât de mult a pierdut despărțindu-se de noi (în scurt, ca să se simtă rău fără noi). Și, în consecință, nu el se simte rău, ci noi. Pentru că resentimentele este o povară uriașă în suflet, care este greu de purtat cu tine tot timpul. Și chiar și după mult timp, ne roade, sufocă și otrăvește viața. Și cel mai rău lucru este că poate interfera nu numai cu fericirea noastră, ci poate afecta negativ viitorul copiilor noștri (și de ce ar trebui să le pese, nu?) Prin urmare, cu cât scăpăm mai repede de sentimentul de resentimente, cu atât mai bine pentru ne.

Aud niște voci indignate care strigă că sunt acțiuni care nu pot fi iertate. Nu știu, poate că există. Doar pentru că nu putem (sau nu dorim) să iertăm o persoană, nu este nici cald, nici rece. Acest S.U.A prost la suflet. Și va fi așa până când vom renunța la nemulțumirile noastre. Să facem asta pentru noi, cei dragi!

Desigur, este ușor de spus: trebuie să iertăm. Este greu de făcut. Nu mă cert. Dar am reușit și așa vă spun, cum să scapi de resentimenteși le voi împărtăși moduri, care s-a dovedit a fi eficient pentru mine. Sper că vor ajuta și pe altcineva.

Metoda unu– Eu îl numesc „analizarea până la oase”. Esența sa este următoarea: trebuie să vă gândiți cu atenție și să descompuneți literalmente în cele mai mici detalii (de preferință în scris - se dovedește mai clar) resentimentele dvs. (ce anume, ce acțiuni sau lipsa de acțiuni din partea unei foste persoane dragi a provocat). pentru mine de ce cred (cu ce am luat), că ar fi trebuit să se comporte așa cum am vrut eu de ce a procedat altfel (ce motive avea pentru asta? aveam premoniții și bănuieli că totul se va întâmpla așa; s-a întâmplat și de ce nu i-am abordat; am ascultat cum am influențat acest curs al evenimentelor care sunt avantajele (și sunt cu siguranță!) în faptul că situația a ieșit așa;

Ca urmare a unei astfel de analize, se poate observa deja că nu este nimic special de care să ne jignăm, că noi înșine purtăm exact aceeași responsabilitate pentru ceea ce s-a întâmplat ca și fostul nostru și că în cele din urmă nu doar am pierdut, ci și am câștigat. . O singură condiție importantă: atunci când te gândești la situație, fii sincer cu tine însuți. Nimeni nu te va certa și, în cele din urmă, este în interesul tău.

Doilea mod a scăpa de resentimente - „o scrisoare către un fost”. Totul aici este destul de simplu: luăm o foaie de hârtie (sau creăm un nou document text pe computerul nostru) și revărsăm pe ea toate sentimentele noastre, tot ceea ce vrem să spunem (sau să exprimăm) celui de care suntem jigniți. Scriem exact așa: „Bună, Andrey (Sergey, Victor sau oricine ai tu)! Vreau de mult să-ți spun că sunt supărat (furios, pe lângă mine, urăsc, furios etc.) pe tine pentru că... te-ai comportat..." Ei, și așa mai departe (cred că este clar?)

Pe lângă plângeri, asigurați-vă că scrieți despre ce bine ați primit de la această persoană și mulțumiți-i sincer pentru asta („mulțumesc pentru...”). Apoi cere-i iertare pentru Tu a făcut ceva nu așa cum și-a dorit (ei bine, ce avem de ascuns de noi înșine, uneori nici noi nu suntem cadouri de Crăciun, nu?), iartă-te pentru asta. Bineînțeles, îl vei ierta și pentru tot ce a făcut ca să te jignească (deci scriem: te iert că ești...) Și, la final, dă-i drumul („Te iert și te las să pleci” - ceva de genul asta).

Dar acum, când mesajul este gata, citiți-l din nou (sau de două ori, după cum doriți) și distrugeți-l (smulgeți-l, ardeți-l, ștergeți-l de pe computer). Gata, gata de ranchiuni! Din propria mea experiență, voi spune că înainte de a vă așeza să scrieți, este mai bine să vă spălați tot machiajul de pe ochi - nu vă veți putea reține lacrimile (și nu ar trebui!) Dar după aceea vei simți lejeritate și libertate în suflet (m-am simțit mai bine imediat).

Metoda trei- „Să renunțăm la ranchiună.” Totul este și mai simplu aici. Ne imaginăm baloane obișnuite în imaginația noastră. Pe fiecare minge scriem mental cu un marker numele sentimentului care ne chinuie, de care vrem sa ne eliberam (resentimente, furie, ura, melancolie etc.) Apoi ne imaginam foarte clar si clar cum iesim in stradă cu aceste mingi, cât de puternic suflă vântul, cum bilele pur și simplu izbucnesc în cer și sforile din ele se întind și ne sunt smulse din palmă, cum le lăsăm să plece una câte una în zbor liber și cum se mișcă repede departe de noi, ridicându-se din ce în ce mai sus până când dispar complet, să ne îndepărteze este ceea ce ne-a deranjat atâta timp. Dacă imaginația ta nu este foarte bine dezvoltată, atunci fă toate acestea în realitate (doar alege o zi cu vânt). Lasă nemulțumirile să zboare cu adevărat!

Iată modalitățile care m-au ajutat supravieţui(sau mai bine zis, învinge) resentimente pe tatăl fiicei mele, Scăpa de de la ea. (Chiar dacă l-am iubit și încă îl iubesc, a fost foarte ofensator.) Desigur, aceste metode nu sunt un panaceu, nu există nicio garanție că vor ajuta pe toată lumea. Probabil, pentru unii, unul dintre ele poate fi suficient (am avut nevoie de toate trei), în timp ce alții au nevoie și de alții. Poate că cineva are nevoie de ajutor mai serios - lucru individual cu un psiholog. Cu toate acestea, după cum știm, „salvarea oamenilor care se înec este...”, așa că, acolo unde este posibil, ne vom ajuta singuri! Și nu lăsați vechile nemulțumiri inutile să interfereze cu fericirea noastră!

Cum să renunți la o ranchiună care îți cântărește foarte mult sufletul și te împiedică să trăiești? Cine dintre noi nu și-a pus această întrebare măcar o dată în viață! Uneori suntem jigniți de o persoană fără să ne gândim măcar de ce sau de ce. Și crește în interiorul nostru, devine mai puternică, provoacă suferințe psihice și fizice și dăunează sănătății noastre. Cercetările arată că o bună jumătate din cazurile de tumori maligne sunt provocate de resentimente persistente. Deci, ce ar trebui să faceți nu numai pentru a scăpa de o astfel de povară, ci și pentru a preveni reapariția ei în viitor?

În primul rând, să aflăm motivul apariției nemulțumirilor. Rădăcina tuturor necazurilor stă în îndoiala de sine. Nu vom merge de unde a venit acum. Să urmăm lanțul. Lipsa dragostei de sine și nesiguranța merg întotdeauna mână în mână. Dar fiecare dintre noi își dorește cu adevărat dragoste și fericire! Dar din moment ce nu ne considerăm capabili să dăm acest lucru, transferăm această misiune către oamenii apropiați. Adică începem să le asociem anumite așteptări. Și când o persoană dintr-un anumit motiv nu le justifică, suntem copleșiți de resentimente și furie. I s-a dat o asemenea onoare, a primit încredere și așa mai departe...

Mai departe - mai mult. Începem să hrănim și să hrănim aceste emoții, întărindu-le constant cu noi „dovezi”. La urma urmei, o persoană va continua să nu îndeplinească așteptările noastre. Drept urmare, avem o grămadă de probleme în viață: boală, depresie, nemulțumire. Și lista este departe de a fi completă!

Vrei să scapi de toate? În primul rând, asumă-ți responsabilitatea pentru viața ta, destin, fericire, dragoste, noroc, pentru tot ceea ce poți sau nu poți face. Luați această decizie importantă odată pentru totdeauna. Acest lucru este dificil, dar posibil - la urma urmei, stimulentul este destul de mare. Pe de o parte a scalei este lipsa de speranță pe care o ai acum, iar pe de altă parte este o viață plină de sens, bucurie și iubire. Alegerea este evidentă.

Și când reușiți să vă asumați responsabilitatea, va veni o simplă înțelegere: o persoană nu trebuie să se ridice la înălțimea așteptărilor dvs. Sunt ai tăi și numai ai tăi. Și după ce vă dați seama de acest fapt, nu va fi nimic de care să vă jignească.

Acesta, de altfel, este cel mai practic sfat pentru femeile care sunt jignite de bărbatul care se află lângă ele. Nu te mai hărțui pe el și pe tine însuți. Așează-te și află în tine care este rădăcina resentimentelor tale. Și dacă face și spune ceva care te doare, spune-i așa. Poate că pur și simplu nu realizează că te rănește, pentru că... pentru el un astfel de comportament este normal. Nici unul bărbat iubitor, după ce ați aflat despre durerea care vă provoacă, nu va continua să acționeze în același spirit.

În general, pentru a te proteja de ofensă, trebuie pur și simplu să înveți să vorbești despre ceea ce îți place și ce nu; ce aduce bucurie și ce, dimpotrivă, supără. Nimeni, chiar și cea mai apropiată persoană, nu vă poate citi gândurile. Iar limbajul a fost dat tocmai omului pentru comunicare.

Dacă vezi că cineva te rănește intenționat, nu fi jignit sau supărat. Ai milă de el și lasă-l să iasă din viața ta. De ce regret? Astfel, pur și simplu te ia pe tine pentru unele dintre eșecurile și complexele sale. Este un om nefericit. Nu este asta demn de milă?

Dar asta este ceea ce privește astăzi și viitoarea viață liniștită. Ce să faci cu încărcătura deja acumulată? Există mai multe tehnici eficiente pentru a renunța la nemulțumirile din trecut. Una dintre ele este meditația. Există o mulțime de moduri, alege-o pe cea care ți se potrivește. De exemplu, acesta:

Alegeți un moment în care nimeni nu vă va deranja (de preferință seara). Porniți muzica relaxantă, întindeți-vă pe pat, închideți ochii și calmează-te. Apoi treci încet prin oamenii față de care îți rănești în cap. Și spune-ți mental: „Iert... pentru asta...”. Și așa mai departe până când treci prin toată lumea. Dacă ai chef să plângi în timpul meditației, nu te abține. Lacrimile în acest caz se curăță. S-ar putea să nu ajute prima dată. Apoi repetă exercițiul în fiecare zi până când simți că povara resentimentelor s-a înlăturat.

Și încă un factor important pentru a scăpa de greutatea mentală. În cele mai multe cazuri, pentru a zgudui totul și a începe să trăim din nou, trebuie să scăpăm de resentimente... față de mama noastră. În cele mai multe cazuri, aceasta se referă la femei. Deși acest lucru este valabil și pentru bărbați. O mamă care este prea dominatoare sau temperată poate provoca astfel de insulte din copilărie asupra copilului ei, pe care acesta nu le poate face față nici măcar ca adult.

Un cuvânt aruncat neglijent despre aspectul fiicei tale poate insufla incertitudinea și teama ei. Și copilul nici nu va ști de unde cresc picioarele.

Acceptă-ți mama așa cum este. Nu vă certați cu ea, luați de la sine înțeles faptul că nu poate face altfel. Acţionează ca un avocat pentru ea, iartă-mă din adâncul inimii mele. Și mergi mai departe cu viața ta.

Sperăm că după ce ați citit acest articol, veți lua decizia pentru a scăpa de resentimente și furie, oferindu-vă șansa pentru o viață diferită, fericită. Vă dorim acest lucru din toată inima!