Здравствуйте, уважаемое сообщество! Я уже писала сюда некоторое время назад спасибо всем за комментарии, сейчас опять возникла потребность обсудить происходящее.

Ситуация развивалась таким образом. Он ушел, я через некоторое время предложила вернуться, но он сказал, что у него там все серьезно, и возвращение ему не нужно. Прошло уже 3 месяца. Мы живем порознь. Он приезжает к детям или забирает их на выходные. Сначала я очень хотела его возвращения, старалась быть хорошей девочкой, чтобы он оценил и понял. Но ничего не помогло. Он слушал меня, сочувствовал, успокаивал, но не вернулся. Наконец я осознала, что это конец, и теперь я дико зла на него. Меня бросает в дрожь от злости, когда я вспоминаю его уход, его признание, когда думаю обо всей той лжи, в которой мы жили последний год. Когда думаю о том, что он предпочел другую мне. Он хранит ее имя в секрете, боится, что я устрою разборки, видимо, защищает ее от неприятностей, что мне вдвойне больно. Мне значит можно сделать больно, а ей нет. Сегодня я получила подтверждение своим догадкам относительно ее персоны. Более того, я узнала об очередной его лжи в момент, когда мы еще были вместе. Конечно, это не новость, что он с ней встречался, обманывая меня, но когда и как это происходило, я не знала. А сегодня я узнала, что однажды, когда он поехал на дачу к другу якобы помочь, она была там с ним. Во-первых, ощущения унижения от того, что друг был в курсе положения, а во-вторых, в момент, когда бывший муж "отпрашивался" на эту дачу, я чувствовала, что что-то тут не так, спросила, не обманывает ли он меня, и конечно он ответил, что нет. Как я узнала, что она была там? Интернет, как вы знаете, штука коварная, сопоставив некоторые ее записи в жж с датой этой поездки, я и поняла, что он в очередной раз воспользовался моей душевной добротой - как же, друзьям надо помогать, и использовал друга как прикрытие для своего очередного свидания. Я зла ужасно. После почти месяца молчания и спокойного общения с ним написала злобное, оскорбительное смс, в котором описала, как я его ненавижу, и что я знаю про дачу и про то, кто она. В порыве злости даже написала угрозы в ее адрес, чтобы он теперь оберегал ее получше, потому что в темной подворотне... и тд. На смс он не ответил, что в его духе вполне. Думаю, он теперь еще больше уверится в правильности своего решения о разрыве со мной. Ну и черт с ним! Мне это все равно по большому счету. Я хожу к психологу, и она советует мне не держать мои чувства в себе, а идти навстречу эмоциям, потому что только так возможно пережить их и избавиться от всего этого груза. Я пишу ему "письма гнева", которые складываю в ящик дома и потом отдаю ей на встречах. Однако, мне кажется, что эти письма провоцируют еще большую агрессию и "раскачивают лодку" слишком сильно. Как результат - сегодняшний мой выплеск. Я боюсь слететь с катушек, боюсь повести себя слишком агрессивно и наделать делов. В голове мысли о встрече с Ней, фантазии о физической расправе. Конечно, увечья я ей не нанесу, но побила бы с удовольствием. Ну или хотя бы написать ей что-нибудь мерзкое и очень оскорбительное. Знаю, что скорее всего не буду ничего делать, не хочется пасть в глазах бывшего и в своих собственных да и слишком я благоразумна для этого. Но как бороться с приступами, подобными сегодняшнему?

Жизнь без негативных эмоций гораздо ярче – уверена «Красивая и Успешная», которая сегодня расскажет, чем вредна обида на мужчину и как от нее избавиться. Обидеться на бойфренда или мужа мы, женщины, можем по разным причинам, и они бывают вполне серьезные.

Но давай поговорим о тех частых ситуациях, когда мы обижаемся по мелочам , ставим собственные принципы выше здравого рассудка и медленно, но уверенно отталкиваем от себя любимого.

Повышенная обидчивость (именно такую черту характера формируют подобные ситуации) крайне негативно влияет на отношения, порождает новые ссоры, желание обидеть в ответ, отомстить.

Крупные или мелкие, но долго и старательно накопленные за несколько лет обиды, подлым червячком «подтачивают» отношения и разъедают доверие.

Это влияет на все, начиная от уровня искренности, заканчивая сексом, и со временем может разрушить отношения между самыми близкими людьми!

Как справиться с обидой на мужчину – действуй молниеносно:

Важно осознать ситуацию и понять, что за эмоции в тебе рождаются. Пожалей свое время и энергию. Ты вполне могла бы провести его с пользой и удовольствием, вместе с любимым мужчиной.

Вместо того чтобы обижаться и грустить, займись любимым делом или тем, что принесет равновесие, например, SPA-процедурами

Женская обида на мужчину – недостаток уверенности

Психологи уверены, что обижаются на мужчин чаще всего женщины, не уверенные в себе, своей внешности, своих достоинствах и способностях. Интенсивность и частота обид напрямую зависит от твоего внутреннего состояния и уровня самооценки.

Поэтому прежде всего нужно решать собственные проблемы. Иллюстрировать эту ситуацию специалисты любят такой фразой: «признай, что не тебя обидели, а ты обиделась».

Старая обида на мужчину: что делать?

Гораздо больше вреда приносят не мелкие, быстро забываемые обиды, а те, которые тяжелым грузом годами давят на грудь. В таком случае придется работать немного больше.

Возьми листочек и запиши ситуацию или слова, на которые ты обиделась, а дальше – те эмоции, которые ты испытывала. Разложи свою обиду, на отдельные, понятные ощущения (кроме обиды).

Далее спроси себя, мог ли мужчина поступить по-другому или выбрать другие слова? Если да, то задумайся, почему он поступил именно так. Возможно, он также переживал неприятные ощущения в этот момент (получил нагоняй от начальника, проиграла любимая футбольная команда, болела голова). Но! Не оправдывай мужчину, а прости – об этом ниже.

Как избавиться от обиды на мужчину: простить и отпустить

Твоя работа с конкретной обидой должна закончиться прощением мужчины. Ты делаешь это для себя, а не для него – избавляешься от черного, неприятного, разрушающего чувства. Проговорив ситуацию и разобрав свои ощущения на составляющие, представь себе образ прощения: роскошный цветок, распустившийся у тебя внутри, ясное небо, с которого уходят грозовые тучи, плачущего ребенка, который начинает улыбаться.

Можешь придумать свой, наиболее яркий, с которым у тебя ассоциируется умиротворение. Честно проделав такую работу, ты его достигнешь.

Обрати внимание, если обида на мужчину случается в похожих ситуациях, которые часто повторяются, то стоит обратиться к специалисту. Не обижайся, и твоя жизнь будет намного здоровее и счастливее!

Сегодня поговорим об обиде.

Что же такое обида?

Нарушение твоих прав.
Повреждение твоего эго.
Унижение твоей личности.
Кража твоего имущества.
Иначе -

Это закономерность.

Красноречиво, правда?

Каковы же последствия?

Знаете, что происходит?

Они бывают разные.

И за это надо благодарить.

Всегда.

Регистрационный номер 0191679 выдан для произведения: Природа эмоций, кажется, никогда не будет изучена до конца, поскольку, можно рассматривать ее с семи разных аспектов.
Сегодня поговорим об обиде.

Эта эмоция так сильна, что люди, порой, носят в себе обиду всю жизнь. Они взращивают в своем организме сущность, питаемую своими негативными мыслями.
Эта сущность заставляет их болеть самыми различными заболеваниями, не иметь покоя, совершать разные глупые поступки.
Что же такое обида?

Нарушение твоих прав.
Повреждение твоего эго.
Унижение твоей личности.
Кража твоего имущества.
Иначе -
неожиданный поступок другого человека, повлекший за собой нарушение твоего привычного существования, о котором ты подсознательно уже догадывался, или мысли приходили, но ты не обращал на них внимания.

Если смотреть с точки зрения позитива, то – скажите спасибо.
Ведь выход из зоны комфорта, это всегда повод для перемен и только от тебя зависит, какими они будут.
То есть, если тебе дали, буквально, пинок, чтобы ты встал с привычного кресла, и ты уже летишь из него, то – расправь крылья и попробуй парить. Посмотри, каков ты в роли птицы.
Главное, вовремя сориентироваться, куда лететь.

Причин для обид – огромное количество. Это, конечно, зависит от типа личности, насколько она ранима, в принципе.
Но, все мы живем в том мире, где уже давно понятно – наращивай толстую шкурку, чтоб не так больно было.
И все равно, люди обижаются, находят поводы везде, хранят обиды и болеют. Ведь, любая обида на кого-то это, прежде всего, ваша болезнь.
Чем сильнее обида, - тем сильнее болезнь.
Это закономерность.
К примеру, все без исключения, женские болезни, это, всего-лишь, обиды на мужчин с которыми была связь.
Конкретный диагноз – конкретная тема обиды.
Та же миома – прекрасный показатель длительности и силы обиды на бывшего любимого.
Поселил ее в себе и вынашиваешь, как младенца. Этакий продукт разрушения, который сам себе вселил и лелеешь его всей своей женской сутью,- глубже не бывает.
Тут всегда еще и недовольство собой за ту же обиду, в общем – «букет» в виде новообразования.

Знаете, лечу миому, промывая мозги…Да, бывает это больно, но зато, без оперативного вмешательства, а потом еще и родим, если захотим, что совершенно исключено в медицинских методах лечения миом.

Если девушка очень обижается на парня, который еще не муж, но связь была, а у него и не одна, тогда. – получите молочницу и аднексит, в придачу. Организм сам говорит – мне так грязно и горячо, что я просто краснею, до зуда…

Красноречиво, правда?

Возьмем теперь обиду на делового партнера, который облапошил и обманул.
Если человек умеет прощать и, по сути своей, добр (правда, такие в серьезный бизнес не играют), то – забудет и пойдет дальше…
А другой тип, что будет ощущать?
Ярость, агрессию, злость, обиду.
Каковы же последствия?
Это гипертония. Сосудистые проблемы в головном мозгу.
Эмоция – это энергия. А энергия – кровь.
А куда тут энергия идет? – В мозг!
Вот и получите, инсульты, гипертонический криз…и все тому подобное.

Дышите глубоко, займитесь активно физическими упражнениями, бегом – очень активно. Надо разогнать кровь.
Массируйте безымянные пальцы обоих рук.

На них находятся зоны чакры Агния или Око, которая отвечает за прощение.
Сделайте процедуру, как описано в статье «Соль и энергетическая чистка чакр».
Пойдите на прием с биоэнерготерапевту (ко мне), который снимет часть обиды и направит энергию в нужное русло.
Приложите среднюю часть ладони ко лбу и повторяйте: « Я прощаю».

Порой, кажется, что это невозможно, и только время может помочь.

Но, по опыту знаю, что если работаешь над проблемой, то подвижка во времени существенная.

Главная рекомендация, которую надо применить наряду с вышесказанным.
Отдать ситуацию на рассмотрение Высшим силам.
Проговорить, рассказать и передать.
Знаете, что происходит?

Проходит совсем немного времени и тебе становится легче, а свыше делают так, что тебе и в голову не придет такое наказание для твоего обидчика. Просто твой разум не имеет таких примеров и поверить сейчас в это сложно. но это точно так!.
Если ты спокойно живешь и не даешь своей мысленной энергии в эту ситуацию, то
потом получаешь бонус от высших сил.
Они бывают разные.
К примеру, это может быть любовь или невероятная радость.
Или, совсем другая жизнь – интересная, захватывающая тебя полностью, о которой ты и не мечтал раньше.

Но, одно знаю точно. Сильные обиды – пинок для выхода из зоны комфорта.
"Волшебный пендель", как я говорю.
И за это надо благодарить.

Опять необходимо сказать о любви к себе.
Если человек по - настоящему себя любит, то он не обидчив. Вибрации от такого человека таковы, что обиды окружающих сгорают в этом поле. Человек сочится позитивной энергетикой.
Понятие обиды живет в людях только тогда, когда они находятся в подсознательной роли жертвы.
Любая жертва привлечет своего тирана.
Всегда.

Особенно если обиде пять и более лет, то не стоит ожидать, что она исчезнет после пары часов внутренней работы. Обычно времени требуется примерно столько же, сколько лет самой обиде. Но потраченные усилия обязательно будут вознаграждены ощущением любви и счастья в душе. К тому же, когда человек начинает идти в правильном направлении к любви и свету, его жизнь сразу начинает меняться.

Надеюсь, что фотография. которую я выбрала для этой статьи, поможет к любой ситуации отнестись с юмором.

Юмор - самое эффективное для борьбы с любой ситуацией.

Я была готова ради него на всё! Я столько для него сделала! Я отдала ему лучшие годы своей жизни! Он меня не оценил! Как он мог так поступить! Да он ещё пожалеет об этом!

Вот далеко не полный (и в очень мягких выражениях) перечень того, что мы думаем о своём «бывшем» - парне, любовнике, женихе, муже (а уж если он оставил нас с ребёнком на руках – тем более!). И не только думаем, но и носим в себе обиду на него (причём, нередко – годами!) Нам хочется, чтобы он пожалел о том, что у нас с ним не сложилось, чтобы он понял, как много потерял, расставшись с нами (короче говоря, чтоб ему без нас было плохо). А в результате плохо не ему, а нам. Потому что обида – это огромная тяжесть в душе, которую трудно всё время носить с собой. И даже спустя много времени, она гложет, душит и отравляет нам жизнь. А страшнее всего, что она может помешать не только нашему счастью, но и негативно сказаться на будущем наших детей (а им-то это за что, правда?) Поэтому чем скорее мы избавимся от чувства обиды, тем лучше для нас самих.

Слышу некоторые возмущённые голоса, которые кричат, что есть поступки, которые нельзя прощать. Не знаю, наверное, есть. Только от того, что мы не можем (или не хотим) простить человека, ему -не жарко и не холодно. Это нам паршиво на душе. И будет так до тех пор, пока мы не отпустим свои обиды. Давайте сделаем это для себя, любимых!

Конечно, легко сказать: надо простить. Трудно это сделать. Не спорю. Но мне – удалось, и поэтому расскажу, как избавиться от обиды и поделюсь теми способами , которые для меня оказались действенными. Надеюсь, что они помогут и ещё кому-нибудь.

Способ первый – я его называю «разбор по косточкам». Суть его в следующем: нужно хорошенько подумать и буквально разложить на мельчайшие детали (лучше в письменном виде – так нагляднее получается) свою обиду (что именно, какие действия или отсутствие каких действий со стороны бывшего любимого вызвало её у меня; почему я думаю (с чего я взяла), что он должен был поступить так, как хотела я; почему он поступилиначе (какие причины на это были у него); были ли у меня предчувствия и подозрения, что всё случится так, как случилось и почему я к ним не прислушалась; чем я сама повлияла на такой ход событий; какие плюсы есть (а они есть обязательно!) в том, что ситуация повернулась таким образом).

В результате такого разбора уже можно увидеть, что обижаться-то особо и не на что, что сами мы несём ровно такую же ответственность за случившееся, что и наш бывший, и что в итоге мы не только потеряли, но и приобрели. Только одно важное условие: обдумывая ситуацию, будьте честными сами с собой. Никто ведь ругать вас не собирается, и, в конце концов, это в ваших же интересах.

Второй способ избавления от обиды – «письмо бывшему». Тут всё достаточно просто: берём лист бумаги (или создаём новый текстовый документ в своём компьютере) и выливаем на него все свои чувства, всё, что хочется сказать (или высказать) тому, на кого обижены. Прямо так и пишем: «Привет, Андрей (Сергей, Виктор или кто там у вас)! Давно хотела тебе сказать, что я сержусь (злюсь, вне себя, ненавижу, бешусь и т.п.) на тебя за то, что… Ты повёл себя…» Ну, и так далее (думаю, что понятно?)

Кроме претензий, обязательно напишите о том, что хорошего вы получили от этого человека, и искренне поблагодарите его за это («спасибо тебе за то, что…»). Затем попросите у него прощения за то, что вы сделали что-то не так, как ему хотелось (ну, что там скрывать от себя, мы ведь тоже порой – не рождественские подарки, правда?), сами простите себя за это. Конечно же, и вы простите его за всё, чем он вас обидел (так и пишем: я прощаю тебя за то, что ты…) И, в самом конце, отпустите его («я тебя прощаю и отпускаю» - примерно так).

А вот теперь, когда послание готово, прочитайте его ещё раз (или два, кому как захочется) и уничтожьте (порвите, сожгите, удалите из компьютера). Всё, обиды больше нет! По своему опыту скажу, что перед тем, как сесть за письмо, лучше всю косметику с глаз смыть – слёз сдержать не сможете (да и не надо!) Зато после почувствуете лёгкость и свободу в душе (мне стало легче сразу же).

Способ третий – «отпускаем обиду на свободу». Здесь всё ещё проще. Представляем в своём воображении обычные воздушные шарики. На каждом шарике мысленно пишем маркером название того мучающего нас чувства, от которого мы хотим освободиться (обида, злость, ненависть, тоска и т.д.) Дальше очень ясно и чётко представляем, как выходим на улицу с этими шарами, как сильно дует ветер, как шарики просто рвутся в небо, а ниточки от них натягиваются и выдёргиваются из нашей ладони,как мы отпускаем их по очереди в свободный полёт, и как они быстро удаляются от нас, поднимаясь всё выше и выше, пока совсем не исчезнут, унося с собой то, что нам так долго мешало. Если у вас воображение не очень хорошо развито, то проделайте всё это наяву (только выберите ветреный день). Пусть обиды улетят по-настоящему!

Вот те способы, которые помогли мне пережить (а вернее, преодолеть) обиду на отца моей дочери, избавиться от неё. (Хоть я и любила его, да и сейчас люблю, обидно было очень.) Конечно, эти методы – не панацея, гарантии, что они помогут всем, нет. Наверное, кому-то может быть достаточно и одного из них (мне понадобились все три), а кому-то нужны ещё и какие-то другие. Возможно, кто-то нуждается в более серьёзной помощи – индивидуальной работе со специалистом-психологом. Однако, как мы знаем, «спасение утопающих - …», поэтому будем, где это возможно, помогать себе сами! И пусть нашему счастью не мешают никакие старые ненужные обиды!

Как отпустить обиду, которая тяжким грузом лежит на душе и мешает жить? Кто из нас хотя бы раз в жизни не задавался этим вопросом! Порой мы обижаемся на человека, даже не задумываясь, почему и зачем. А она растет внутри нас, крепнет, причиняет душевные и физические страдания, вредит здоровью. Исследования показывают, что добрая половина случаев появления злокачественной опухоли спровоцирована затяжной обидой. Так что делать, чтобы не только избавиться от такого груза, но и не допустить в дальнейшем его появления?

Прежде всего, давайте выясним причину появления обид. Корень всех бед кроется в неуверенности в себе. Мы сейчас не будем разбирать, откуда она взялась. Давайте проследим цепочку. Отсутствие любви к себе и неуверенность всегда идут рука об руку. Но ведь каждому из нас очень хочется любви и счастья! Но поскольку себя мы не считаем способными дать это, то перекладываем эту миссию на близких нам людей. То есть мы начинаем связывать с ними определенные ожидания. И когда человек по каким-либо причинам не оправдывает их, нас охватывает обида и злость. Ему же была предоставлена такая честь, оказано доверие и так далее…

Дальше - больше. Эти эмоции мы начинаем холить и лелеять, постоянно подкрепляя их новыми «доказательствами». Ведь человек и дальше будет не соответствовать нашим ожиданиям. Как итог - имеем кучу проблем в жизни: болезни, депрессии, неудовлетворенность. И список далеко не полный!

Хотите избавиться от всего этого? Прежде всего, возьмите на себя ответственность за свою жизнь, судьбу, счастье, любовь, удачу, за все, что получается или не получается сделать. Примите это ответственное решение раз и навсегда. Это сложно, но возможно - ведь стимул достаточно большой. На одной чаше весов та беспросветность, которую вы имеете сейчас, а на другой - жизнь, наполненная смыслом, радостью и любовью. Выбор очевиден.

И когда у вас получится взять на себя ответственность, придет и одно простое понимание: человек не обязан соответствовать вашим ожиданиям. Они ваши и только ваши. А после осознания этого факта и обижаться будет уже не на что.

Это, кстати, самый дельный совет женщинам, которые грешат обидами на мужчину, который находится рядом с ними. Перестаньте изводить его и себя. Сядьте и разберитесь в себе, в чем корень вашей обиды. И если он делает и говорит что-то, что ранит вас, скажите ему об этом. Возможно, он просто не осознает, что делает вам больно, т.к. для него такое поведение в порядке вещей. Ни один любящий мужчина, узнав о той боли, которую вам причиняет, не будет продолжать поступать в том же духе.

Вообще, для того, чтобы оградить себя от обид, просто необходимо научиться говорить о том, что нравится, а что нет; что доставляет радость, а что, наоборот, огорчает. Ни один, даже самый близкий человек, не умеет читать ваши мысли. А язык как раз и был дан человеку для коммуникации.

Если же вы видите, что кто-то причиняет вам боль целенаправленно, не обижайтесь и не злитесь. Пожалейте его и отпустите из своей жизни. Почему пожалеть? Таким образом, он просто отыгрывается на вас за какие-то свои неудачи и комплексы. Он несчастный человек. Разве это не достойно жалости?

Но это то, что касается сегодняшнего дня и будущей спокойной жизни. А что делать с уже накопившимся грузом? Есть несколько действенных методик, как отпустить обиды прошлого. Один из них - медитация. Способов масса, выбирайте любой подходящий. Например, вот такой:

Выбираете время, когда вас никто не потревожит (лучше вечер). Включаете расслабляющую музыку, ложитесь на кровать, закрываете глаза и успокаиваетесь. Затем медленно перебираете в голове людей, на которых держите обиду. И мысленно говорите себе: «прощаю… за то-то…». И так, пока не переберете всех. Если в процессе медитации вам захочется плакать, не сдерживайтесь. Слезы в данном случае очищают. С первого раза может не помочь. Тогда повторяйте упражнение каждый день, пока не почувствуете, что груз обид спал.

И еще один немаловажный фактор для избавления от душевной тяжести. В большинстве случаев, чтобы стряхнуть все это и начать жить заново, нам необходимо избавиться от обиды… на маму. В большинстве случаев это касается женщин. Хотя и к мужчинам это тоже относится. Слишком властная или вспыльчивая мать способна нанести своему чаду такую детскую обиду, с которой он не справится, даже став взрослым.

Неосторожно брошенное слово в адрес внешности дочери, может поселить в ней неуверенность и страх. А ребенок даже не будет знать, откуда ноги растут.

Примите свою маму такой, какая она есть. Не ругайтесь с ней, примите, как данность, тот факт, что она не может поступать иначе. Выступите адвокатом для нее, простите от всей души. И живете дальше.

Мы надеемся, что прочитав эту статью, вы примете для себя решение избавиться от обид и злости, дав себе шанс на другую, счастливую, жизнь. От всей души вам этого желаем!